いまはダイエットや筋力アップを目的としたトレーニングが、ブームとなりました。
ライザップの影響でしょうか。
なぜなら重ねるごとに体系が変わってくるからです。
しかも年を重ねるごとに、まわりがだらしない体形になっていることに気付きます。
同僚のスラックスにお腹が乗っかってるのなんて、日常茶飯事。
うーん、だらしない。
自分も将来、そんな悲惨なことにならないようにするためには何をすればいいのか。
いろいろ考えて導き出した答えが、加圧シャツを着ることです。
ぶっちゃけ加圧シャツなんて効果ないでしょ！と完全スルーしていましたが、偏見は辞めようと思いました。
そこで、やたらおすすめされている加圧シャツが、本当に効果がないのかどうかを筋トレ歴15年が体当たり調査してみました。
Contents
だらしない体形の人は出世できない！？
実は、アメリカにおいてぽっちゃり体系のひとは、出世コースから外されるということをご存知でしたでしょうか。
なぜなら、自己管理ができないというふうにみなされるからです。
すなわち自己管理ができないのは、重要な仕事を任せられない、という見方ができてしまいます。
結果的に、出世できないというゴールが見えることに。
それはわが国、日本でも浸透しつつあるようです。
そこで、トレーニングをはじめようとしているひとが増えてくるというわけです。
また、当たり前ですが体系が乱れてくると女性から余計にモテなくなってしまうのも理由としてあげられます。
しかし、楽して結果を求めようとするために、加圧シャツに手を出してしまいがち。
それって、本当に大丈夫なのでしょうか？
加圧シャツは着るだけでは絶対に効果なし！
正直なところ、なんでも楽して達成できるものなんてありません。
貯金もそうですが、ダイエットもそう。
これはどうやっても覆すことのできないことです。
ところがどっこい、人間の心理をうまくついているのか、加圧シャツがいちやく大ブームになりました。
しかし、加圧シャツの情報が勝手に独り歩きしているせいか、「着るだけで効果ある」なんてことに。
そんな事実があるとしたら、世の中に太った人がいなくなってしまいます。
いやいやノーベル賞以上ですよね。
ですから、加圧シャツは着るだけでは絶対に効果がないということを認識してくださいね。
加圧シャツが着るだけで効果ない理由！？ウソはダメです
加圧シャツの本来の目的は、体に圧をかけて新陳代謝を良く体系をキレイにして筋肉をつける、というものです。
それは布団を圧縮するかのごとく・・・。
布団もそのときは小さくなりますが、ひとたび空気が入れば、元の大きさに戻ってしまうでしょう。
それが加圧シャツにも当てはまるというわけです。
加圧シャツを脱げば、なじみのある体系に元通り。
加圧シャツには特殊な魔法がかけられているわけではありません。
加圧シャツを効果なしからありに変えるためには
じゃあ、加圧シャツそのものが、悪質なまがい物だと思ってしまうでしょうが、それは違います。
単純に使い方を間違えているだけです。
だって、何もしていないひとがプロテインを飲み続けても効果がないことと同じように。
つまり、加圧シャツの締め付けを最大限効果を発揮する方法で取り入れればいいというわけです。
加圧シャツを着て運動をすることが絶対条件
冒頭でもお伝えしましたが、楽して痩せたり、筋肉がつくなんてありえません。
そこで、おすすめなのが加圧シャツを着ながら運動をすることです。
また「運動＋プロテイン＋加圧シャツ」この3つが揃うことで、より運動の効果を発揮するのではないでしょうか。
（まぁ、プロテインは高いからなくてもいいですけど・・。）
加圧シャツそのものが、締め付け効果が高いため、自動的に体に負荷をかけている状態です。
また、トレーニング中（ベンチプレス）で思ったこと。
それが、体が締め付けられているので、無駄な動きが少なるということです。
つまり、トレーニングにおける無駄な動きがなくなり、より効率的に筋肉へ働きかけてくれる印象がありました。
運動するのは面倒ですが、なりたい理想があれば絶対にできますよ。
やっぱり体を絞れば、モテますしね。（女性の反応が違う）
加圧シャツが別項目で効果がある
加圧シャツは、体系をよくしてくれるというイメージが強くありますが、他にもメリットがあります。
それが猫背が改善されることです。
だって、加圧シャツの締め付け効果がスゴイので、猫背が一瞬で改善されます。
背筋も伸びたおかげで、いつも自信があるように見られます。
猫背でちっちゃくなってると、頼りなく見えてしまいますし、背筋は良いに越したことはありません。
これは運動関係なく、着ているだけで猫背はよくなります。
（こっちメインで売り出した方がいいのでは・・・）
インターネットでいろいろ効果をみてみましたが、正直後はちょっと疑わしいですね。
以下疑わしい項目
・基礎代謝が良くなる
・細く見える（なんだか悲しい）
・筋肉がつく
ですからトレーニングする前提で、加圧シャツを利用しましょう。（猫背改善は除く）
加圧シャツの人気ランキング！【2020年最新版】
加圧シャツが有名になりすぎて（いろんな意味で）、どれを選んでいいのかなんて解りません。
そこで、おすすめできる加圧シャツについてチェックしましたので、参考にどうぞ。
SIX-CHANGE
| 料金 | 3,980円 |
|---|---|
| 取扱サイズ | S・M・L |
| 色 | ブラック・ホワイト・レッド・ベージュ・グレー・ネイビー（半袖・長袖対応） |
| 素材 | テリレン82％・スパンデックス18％ |
| 送料 | 1枚は送料あり。3枚から送料無料 |
シックスチェンジは、機械裁断加工による加圧設計をメインにしたシャツです。
そのため、肩を中心に、胸、背中、ウエストにかけてしっかり加圧をしてくれます。
効率よくトレーニングをしたいのであれば、シックスチェンジが理想的ですね。
また、スーツ時にも着られるように、ベージュ色もあります。
不安なひとは1枚からでも大丈夫とのことですので、お試しでどうぞ。
マッスルプレス
| 料金 | 3,980円 |
|---|---|
| 取扱サイズ | M・L |
| 色 | ブラック・ホワイト・レッド・グレー・ネイビー |
| 素材 | ナイロン95％・ポリウレタン5％ |
| 送料 | 1枚は送料あり。3枚セットから送料無料 |
マッスルプレスは24時間着用をおすすめしている、加圧シャツです。
加圧シャツが常に締め付けがあるため、ずっと着用はしんどいですが、マッスルプレスは大丈夫です。
つまり、仕事中も食事中も睡眠中も、着用してOKということです。
とはいっても、トレーニングはしてくださいね！
加圧シャツのカラーも超豊富の5種類あり。
ちなみに、有名Youtuberぷろたん氏もマッスルプレスを愛用しているようです。
スパルタックス
| 料金 | 1,588円（セール中） |
|---|---|
| 取扱サイズ | S・M・L・ |
| 色 | ブラック・ホワイト・レッド・ベージュ・グレー・ネイビー（半袖・長袖対応） |
| 素材 | ナイロン95％・ポリウレタン5％ |
| 送料 | 無料 |
スパルタックスは、加圧シャツには珍しく、猫背を良くすることをメインに販売しています。
そうそう、こういうのが何もしなくても着ているだけで良くなるということですよ。
やはり猫背だと第一印象が悪くなるばかりか、体にとっても良くありません。
スパルタックスを着用することで、猫背が劇的に改善され男らしいスタイルをキープできますよ。
あと、スパルタックスだけやたら価格が安いです。
節約重視なら、スパルタックスが一番魅力的ですね。
まとめ
加圧シャツが誤った情報が出回っているようですが、その通りだと思います。
でも、やっぱり楽して痩せることはないので、最低限のことをまずやってみてはいかがでしょうか。
しっかり目標を決めてトレーニングをすれば、数カ月後には誰もが驚くような見た目になっているに違いありません。
